Cách kho làm thịt ngon nhất dù là nguyên liệu giết heo, gà, vịt hay trườn thì trước hết bạn đều đề xuất tìm download ở hồ hết nơi đã được kiểm dịch an toàn.

Bạn đang xem: Cách kho thịt đơn giản


1. Tổng hợp những cách nấu thịt heo kho mau mềm đơn giản nhất

1.1. Hướng dẫn bí quyết kho làm thịt kho tàu thịt ba chỉ với nước dừa

Cách nấu nướng thịt kho tàu mong mỏi ngon chẳng phải khó. Nhưng, nhằm nêm nếm món ngon hằng ngày này làm sao để cho hài hoa mặn ngọt, lên màu đẹp mắt thì chúng ta không được hối hả trong bất kỳ công đoạn nào. Bên cạnh món ăn uống “quốc dân” này, những công thức làm cho thịt heo kho với mắm ruốc, dưa cải hay đậu phụ cũng là những lựa chọn tuyệt vời tạo bắt buộc không khí đầm ấm trong bữa cơm nhà của bạn đấy!

1.1.1. Nguyên vật liệu chính1 kí thịt ba chỉ, 5 trái trứng vịt4 củ hành tím, 1 tỏi băm1 muỗng nhỏ canh đường, 1/2 muỗng cafe nước màu1 trái dừa tươi rước nước1 muỗng coffe bột ngọt1.1.2. Giải pháp nấu món giết thịt kho tàu bằng thịt ba rọi với nước dừaCho trứng vịt vào nồi luộc chín trong khoảng 15-20 phút rồi bóc tách bỏ vỏ. Thịt cọ sạch, cắt miếng to khuôn khổ 3 ngón tay gộp lại. Hành tím bóc vỏ, cắt múi cau. Tỏi tách vỏ, giảm nhỏ.Ướp giết với hành tím, tỏi, 5 muỗng nhỏ canh nước mắm, 1 muỗng nhỏ canh đường, 1.5 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt cùng 1 muỗng cafe tiêu trong khoảng 20-30 phút.
*
Công đoạn luộc trứng vịt cùng ướp gia vị vào giết thịt heo. Ảnh Internet.Đun nóng 3 muỗng nhỏ canh dầu ăn trong nồi khủng rồi hạ nhỏ lửa, bỏ thịt theo lớp đã ướp vào, đảo đều khoảng tầm 5-10 phút. Khi thấy thịt săn thịt lại thì trộn nước 1 trái dừa vào, bít nắp đun lửa to. Khi nước sôi thì thêm 1 muỗng canh nước màu vào trộn đều, bịt nắp, hâm sôi với lửa lớn khoảng tầm 15-20 phút.
*
Công đoạn kho thịt cho nước dừa với nước màu với trứng vịt. Ảnh Internet.
*
Món giết mổ kho tàu thổi nấu nước dừa ngọt thơm đầy vị dân dã. Ảnh Internet.

1.2. Phía dẫn bí quyết kho thịt nạc thăn thăn kho tiêu ngon1.2.1. Nguyên liệu cần dùng500 gram thịt nạc thăn15 gram hành tím băm, 15 gram tỏi băm1 muỗng canh đường, một nửa muỗng canh tiêu hột1 muỗng coffe nước màu, 1 muỗng cà phê tiêu xay1 muỗng cà phê bột ngọt3 trái ớt, 35 ml dầu ăn1.2.2. Các bước kho giết thịt kho tiêu bằng thịt nạc thănĐổ 35 ml dầu ăn sâu vào thố, phi đá quý thơm 15 gram hành tím cùng với tỏi băm. Sau đó, các bạn cho vào 2 muống nêm canh nước mắm, 1 muỗng cafe tiêu xay, 1 muỗng coffe bột ngọt, 2 muỗng nhỏ canh tương ớt, 1 muỗng cafe nước màu.
*
Thao tác cho một số trong những gia vị vào hành tỏi vẫn phi vàng. Ảnh Internet.Đảo đều cho những gia vị hòa quấn lại rồi chúng ta cho giết thịt thăn cắt lát nhỏ tuổi vào nổi và bít nắp lại đun vào 10 phút. Kế đến, bạn thêm một muỗng canh đường với 1/2 muỗng canh tiêu hột, ớt tươi bỏ cuống.
*
Khâu bỏ thịt theo lớp vào nồi cùng tiêu ớt. Ảnh Internet.Đun cho tới khi làm thịt chịt vàng phần đa và tất cả phần nước đặc lại là chúng ta cũng có thể nhấc nồi xuống, dọn ra đĩa và sử dụng với cơm trắng.
*
Món thịt nạc thăn thăn kho tiêu đã mắt về màu sắc sắc. Ảnh Internet.1.3. Bật mí cách kho thịt ba chỉ ngon với tôm khô với mắm ruốc sả1.3.1. Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị300 gram thịt bố chỉ100 gram sả băm, 50 gram tỏi băm70 gram tôm khô200 gram mắm ruốc4 trái ớt tươi, 3 muỗng coffe đường1.3.2. Quá trình kho thịt ba chỉ với tôm khô với mắm ruốc sảThịt heo mới tậu về cọ sạch, để ráo nước, thái thành những miếng nhỏ, mỏng. Tôm khô các bạn ngâm qua nước nóng cho mềm cùng sạch khỏng 15 phút, nhằm khi bào chế sẽ ngon hơn.Cho mắm ruốc ra chén, khuấy đều với tầm 2 muống nêm canh nước lọc, 1 muỗng cafe đường cùng chút ớt tươi, thanh lọc lại cho sạch mèo lẫn vào mắm ruốc. Còn sả, ớt và tỏi thì bạn rửa sạch, rồi băm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp, ngóng khi chảo lạnh thì mang đến tỏi vào, liên tiếp cho thêm sả đảo cho đến khi vàng mọi chín thơm.
*
Khâu sơ chế thịt con lợn với tôm khô cùng mắm ruốc và phi vàng các thành phần hỗn hợp sả. Ảnh Internet.Khi sả sẽ chín các bạn bỏ phần thịt ba chỉ cắt nhỏ vào hòn đảo đều sinh sống lửa lớn. Nêm 2 muỗng cà phê đường vào và hòn đảo đều và thường xuyên cho tôm khô vào. Đổ phần mắm ruốc đang hòa rã vào chảo, đợi các thành phần hỗn hợp thịt sôi thì chúng ta đậy lại với đun với lửa nhỏ, thi thoảng mở nặp nồi ra và đảo đều.
*
Công đoạn cho thịt vào kho với mắm ruốc và tôm khô. Ảnh Internet.Khi thịt hơi hơi mềm và cạn khô bớt nước thì các bạn tắt bếp, rắc hạt tiêu lên trên với đổ ra đĩa trang trí. Cần sử dụng thịt kho kèm cơm trắng với dưa leo sẽ khá ngon.
*
Thao tác mắm ruốc là kín tạo phải cách kho giết mổ ngon đậm đà. Ảnh Internet.1.4. Học bí quyết kho thịt cù dưa cải ngon ngây ngất1.4.1. Vật liệu chủ yếu450 gram giết mổ quay2 muỗng canh dầu ăn1 muỗng canh tỏi băm, 1 củ hành tây2 lít nước lọc, 6 trái ớt khô1 muống nêm canh nước tương, 2 muống nêm canh nước cốt me1 muỗng nhỏ canh muối, 1 muỗng cafe tiêu900 gram cải bẹ, cà chua1.4.2. Phương pháp kho thịt con quay với dưa cải chuaỚt khô lấy ngâm mềm với nước ấm. Hành tây bóc vỏ và giảm múi cau. Làm cho nóng dầu ăn uống trong nồi, thêm hành tây, tỏi vào đảo đều khoảng tầm 2-3 phút. Thêm làm thịt heo cù vào đảo săn trong 2-3 phút nữa. Sau đó, bạn đổ nước vào nồi ngập xâm xấp với thịt, bịt nắp lại đợi sôi.
*
Thao tác xào thịt heo với các thành phần hỗn hợp hành tỏi với đổ nước vào đun sôi. Ảnh Internet.Thêm dưa cải chua đã thái miếng vừa ăn và nước cốt me nạm vào, đảo đều. Với cải chua phân phối sẵn bên cạnh hàng, chúng ta nên xả qua nước lạnh các lần cho giảm chua. Kế tiếp, cầm cố ráo nước và cắt miếng vừa ăn, rồi bỏ vô nồi cùng cải bẹ cùng ớt khô.Thêm nước tương vào để lửa bé dại trong 1 giờ, thỉnh thoảng hòn đảo đều. Bổ sung cập nhật muối, tiêu cùng quả cà chua cắt bé dại vào nồi.
*
Công đoạn thêm cải chua cùng với cải bẹ cùng các nguyên liệu khác vào nồi thịt. Ảnh Internet.Tiếp tục đun lửa nhỏ tuổi trong 15 phút cho thấm mềm gia vị là chúng ta có thể nhắc ngoài bếp.
*
Phần giết heo tảo kho dưa cải đúng chuẩn. Ảnh Internet.1.5. Xuất xắc chiêu kho thịt chân giò với củ cải1.5.1. Những nguyên vật liệu cần thiết 400 gram giết thịt chân giò150 gram củ cải trắng2 tép tỏi, 1 cây hành lá2 muỗng nhỏ canh dầu ăn, 1 muỗng cafe tiêu2 muỗng coffe nước mắm, 2 muỗng coffe nước màu1 muỗng cafe muối, 1 trái ớt1.5.2. Các bước kho thịt chân giò với củ cải cơ bảnThịt chân giò heo cọ sạch, để ráo, thái miếng vừa ăn. Ướp thịt với 2 muỗng cafe nước màu, 2 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng coffe tiêu. Củ cải white gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
*
Khâu ướp gia vị cho thịt đã cắt nhỏ và sơ chế những phụ liệu khác. Ảnh Internet.Rửa không bẩn hành lá với ớt rồi giảm nhỏ, băm nhỏ tuổi tỏi. Làm nóng chảo cùng với 2 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng lên thì mang đến tỏi vào phi thơm. Kế tiếp, xếp thịt vào xào khoảng 5 phút cho đến khi vừa chín vàng.Bạn cho tiếp củ cải vào chảo, thêm nước lọc vừa ngập thịt và củ cải, kho tới dịp nước cạn còn 1/3 chảo thì tắt bếp.
*
Thao tác xào đến khi săn thịt lại và mang đến củ cải vào kho cùng. Ảnh Internet.Múc giết mổ kho ra dĩa, trang trí hành lá, ớt và hưởng thụ với cơm trắng trắng ngay khi còn nóng.
*
Cách kho thịt ở phần chân giò củ cải nhiều dinh dưỡng. Ảnh Internet.

1.6. Mách nhỏ dại cách kho thịt ba chỉ với đậu phụ ngon cực nhọc cưỡng1.6.1. Yêu cầu về nguyên liệu400 gram giết heo, 2 miếng đậu hũ10 gram hành, 5 gram tỏi20 gram đường, 30 ml nước mắm5 ml nước màu, 1 gram tiêu xay30 ml xốt nêm Knorr, 5 gram muối1.6.2. Cách kho thịt ba rọi với đậu hũ cố gắng thểThịt heo rửa sạch rồi cắt thành hình vuông to. Ướp giết thịt với lếu hợp hương liệu gia vị đường, nước mắm, muối, tiêu, xốt nêm, nước màu, tỏi băm.
*
Bước để ráo thịt ba rọi đã cọ sạch cùng ướp cùng những loại gia vị. Ảnh Internet.Cho thịt đã được ướp trước đó vào nồi xào săn, kế tiếp mới đổ thêm nước xâm xấp khía cạnh thịt, kho bé dại lửa đến lúc thịt chín mềm. Lúc thịt thật chín thì các bạn thêm đậu hũ cắt khối vuông nhỏ tuổi vào kho tiếp vào 10 phút nữa rồi tắt bếp.
*
Công đoạn lần lượt bỏ thịt đã ướp cùng đậu hũ vào trong nồi kho chung. Ảnh Internet.Múc giết ra dĩa và sẵn sàng trải nghiệm cùng cơm trắng trắng với rau luộc.
*
Thành phẩm thịt ba rọi kho đậu hũ hóa học lượng. Ảnh Internet.

Xem thêm: Giờ Giấc Ăn Uống Hợp Lý Dựa Theo Đồng Hồ Sinh, Nên Ăn Uống Thế Nào Ở Từng Thời Điểm Trong Ngày

2. Các cách kho giết thịt gà, vịt ngon, tẩm bổ vạn tín đồ mê

Nhiều bạn thường ngại làm bếp món ăn từ gia cầm bởi vì sợ bám mùi hôi tanh đặc trưng. Cố nên, nhằm kho thịt gà, thịt vịt không bị tanh, chúng ta phải đề xuất dùng một trong những phụ liệu khử mùi đặc biệt như sả, gừng. Công ty chúng tôi sẽ ngày tiết lộ cho bạn cách chế biến thịt con kê và vịt thiệt tường tận hơn qua những mở ra sau.

2.1. Sáng tạo với cách kho thịt kê với me ngon mê đắm2.1.1. Nguyên vật liệu chính500 gram giết mổ gà5 gram hạt nêm, 4 gram đường20 ml nước mắm, 10 gram hành tím15 gram dầu hào, trăng tròn gram tương ớt10 gram sả, 10 gram tỏi10 ml dầu ăn, 10 gram gừng30 ml nước cốt me2.1.2. Quá trình kho thị gà với meThịt gà thiết lập về cọ sạch, chặt thành từng miếng vừa ăn. Ướp thịt kê cùng 20 gram đường, 5 gram phân tử nêm, 10 gram hành tím băm, 20 ml nước mắm, 15 gram dầu hào, 20 gram tương ớt. Cần sử dụng đũa trộn những gà với các gia vị và ướp khoảng chừng 30 phút.
*
Thao tác ướp lếu láo hợp hương liệu gia vị vào giết gà. Ảnh Internet.Đun lạnh 10 ml dầu ăn, cho 20 gram đường vào nấu cho đến khi đường gửi hơi rubi thì cho tiếp 10 gram sả băm, 10 gram gừng băm cùng 10 gram tỏi băm nhuyễn vào phi thơm. Sau đó cho con gà đã ướp vào xào săn lại.Khi con gà săn lại, cho tiếp tục 30 ml nước cốt me vào nồi, đậy nắp và kho con kê ở lửa nhỏ trong khoảng chừng 20 phút cho đến lúc nước cạn lại, con gà thấm gia vị.
*
Thao tác phi thơm tỏi gừng và mang lại gà vào trong nồi kho. Ảnh Internet.Rắc hành lá và tiêu xay lên trên mặt thịt con gà vậy là bạn đã có 1 món mặn thơm ngon cho bữa ăn cả nhà.
*
Cách có tác dụng món thịt gà kho gừng “đưa cơm”. Ảnh Internet.

2.2. Tuyệt kỹ kho thịt con gà sả ớt ngon cơ tái2.2.1. Vật liệu cơ bản600 gram làm thịt gà100 gram huyếtVài cây sả, củ tỏi, hành tím, ớt2 muống nêm canh đường, 2 muỗng canh nước mắm1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 50% muỗng cà phê muối1/2 muỗng cà phê bột ngọt2.2.2. Cách kho thịt gà với sả với ớt bỏ ra tiếtBăm nhuyễn những loại phụ liệu như sả, tỏi, hành tím, ớt. Rửa sạch mát thịt con kê rồi cắt nhỏ, huyết giảm khối vuông. Ướp thịt gà với sả, ớt, hành cùng tỏi, mỗi nhiều loại đều khoảng chừng 1 thìa cà phê.Nêm các gia vị muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, tiêu sẵn sàng từ trước vào giết gà. Bảo quản với màng bọc thực phẩm để thịt thấm vị trong trăng tròn phút.
*
Công đoạn cắt từng khúc một huyết cùng băm nhỏ phụ liệu ướp vào giết gà. Ảnh Internet.Phi thơm tất cả hổn hợp sả, ớt, hành, tỏi còn dư bên trên chảo đã làm cho nóng dầu ăn. Kế tiếp, bạn cho một muỗng canh con đường vào, nhằm khi mặt đường chảy ra sẽ tạo phần nước màu quà sậm bắt mắt cho giết thịt gà.Xào làm thịt gà đến săn lại rồi đổ thêm 200 ml nước thanh lọc vào nồi. Nêm 2 muống nêm canh nước mắm thuộc 1 muỗng canh con đường nữa vào. Tiếp tục cho tiết vào kho thông thường ở lửa nhỏ.
*
Công đoạn thắng đường xào thịt con gà và khó khăn cùng huyết. Ảnh Internet.Kho tới khi nước thịt tất cả độ sền sệt khăng khăng thì tắt phòng bếp và dùng với cơm trắng, dưa leo.
*
Món thịt con gà kho sả ớt cuốn hút. Ảnh Internet.2.3. Reviews cách kho thịt vịt với gừng thơm lừng2.3.1. Nguyên vật liệu cần dùng500 gram làm thịt vịt30 ml rượu trắng1 gói xốt kho gừng Barona30 gram gừng2.3.2. Quy trình làm thịt vịt kho gừngChặt vịt thành những khúc bé dại vừa ăn, mang đi rửa với 20 ml rượu trắng thuộc 10 gram gừng dùng dao đập dập để thải trừ mùi hôi.Sau đó, các bạn rửa vịt lại với nước mang lại sạch, xong để ráo. Ướp 500 gram giết thịt vịt với cùng một gói xốt kho gừng Barona 1 tiếng bỏ thịt theo lớp ngấm gia vị.
*
Bước làm giảm bớt mùi hôi thịt vịt bởi rượu trắng với gừng với ướp các gia vị vào. Ảnh Internet.Bắc nồi lên bếp, bỏ thịt theo lớp vịt với nước ướp vào nồi, xào săn thịt vịt. Tiếp theo sau cho thêm trăng tròn gram gừng cắt lát, đổ nước lọc xâm xấp phương diện thịt rồi nấu sôi, thỉnh thoảng hớt bọt.
*
Thao tác xào thịt vịt săn lên và đổ nước vào kho thuộc gừng tươi. Ảnh Internet.
*
Nồi thịt vịt nấu gừng hoàn hảo. Ảnh Internet.2.4. Đổi vị với bí quyết kho giết thịt vịt với măng ngon tuyệt hảo2.4.1. Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị400 gram giết vịt150 gram măng tươi1 gói xốt các gia vị kho giết thịt Barona1 nhánh gừng, 1 muỗng cafe tỏi băm2.4.2. Các bước làm món thịt vịt kho măngCắt măng thành những khúc nhỏ, gừng cắt sợi, chặt vịt thành các miềng nhỏ vừa.Luộc sơ vịt với vài lát gừng để đánh tan mùi tanh.
*
Công đoạn cắt nhỏ tuổi măng và luộc sơ giết mổ vịt. Ảnh Internet.Kế tiếp, chúng ta cho vịt lên dĩa ướp cùng với gói xốt kho giết mổ Barona trong trăng tròn phút. Luộc măng với một ít muối để khử bỏ các độc tố. Phi thơm tỏi băm, xếp thịt vịt vào nồi, thêm nước lọc ngập xâm xấp.Sau đó, chúng ta thả măng vào kho thêm 10 phút nữa ngơi nghỉ lửa vừa, mang lại kèm 1 muỗng cafe tiêu xay.
*
Công đoạn ướp thịt với gia vị và luộc măng trước khi đem kho. Ảnh Internet.Nồi giết cạn giảm nước, dậy mùi hương thơm lên là bạn có thể tắt bếp, bày ra thưởng thức.
*
Cách kho giết thịt vịt ngon rộng khi có măng. Ảnh Internet.

3. Phía dẫn phương pháp kho thịt trườn ngon mượt miễn chê

3.1. Dạy giải pháp làm món thịt bắp bò kho mật mía3.1.1. Yêu cầu về nguyên liệu

Cách kho giết mổ bò sao để cho mềm thơm, không xẩy ra dai là điều mà chưa phải chị em nội trợ nào cũng nắm vững. Với bí quyết dưới đây, bạn sẽ học được cách nấu trườn kho mật mía cho bữa cơm nhà thêm hấp dẫn. Những thành phần nguyên liệu cần sẵn sàng gồm:

500 gram bắp bò15 gram gừng, 15 gram hành tím15 gram tỏi, 15 gram tiêu350 ml nước lọc10 ml nước cốt chanh4 muỗng nhỏ canh dầu hào3.1.2. Bí quyết kho thịt thịt bắp bò với mật mía chũm thểBắc nồi lên bếp, bỏ thịt vịt và nước ướp vào nồi, xào lên bỏ thịt theo lớp vịt săn lại. Tiếp theo, đến thêm đôi mươi gram gừng thái lát, đổ nước lọc xâm xấp mặt thịt rồi cho lên nấu sô, vớt sạch bọt nếu có. Kế tiếp hạ bé dại lửa, kho đến khi thịt vịt lên color cánh gián, nước kho keo sệt lại thì tắt bếp.
*
Thao tác bày thịt bò bắp sạch ra bàn cùng pha các thành phần hỗn hợp nước ướp. ẢnH Internet.Rưới tất cả hổn hợp sốt vừa pha lên thịt bắp bò và xoa bóp đa số và lấy bọc kín giữ trong tủ rét 2 tiếng. Để bắp bò ướp càng lâu thì sẽ càng thấm gia vị. Kế tiếp cho thịt bắp bò và sốt ướp vào nồi, chế thêm 350 ml nước lọc rồi mở lửa lớn hâm nóng hỗn hợp. Tiếp đến tắt bếp, để bắp bò thật nguội thì mở lửa nhỏ.
*
Công đoạn ướp gia vị vào thịt bắp bò và kho chín. Ảnh Internet.Kho nhỏ nhỏ 60 phút đến lúc nước sốt cạn và bắp bò áo màu sắc nâu đẹp mắt là chúng ta có thể bày biện ra bàn ăn.
*
Dĩa thịt thịt bò bắp kho mật mía đặc sắc. Ảnh Internet.3.2. Bổ sung cập nhật cách kho giết gân trườn với trứng cút3.2.1. Nguyên liệu chuẩn bị400 gram giết mổ gân bò, đôi mươi quả trứng cút1/2 thìa canh phân tử nêm, một nửa muỗng canh đường1/3 muống nêm canh bột ngọt, 1/3 muỗng nhỏ canh bột canh2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh xì dầu1/3 muỗng canh phân tử tiêu30 gram tất cả hổn hợp ớt tươi, gừng cắt sợi30 gram tất cả hổn hợp hành tỏi băm3.2.2. Giải pháp kho giết mổ gân bò với trứng tếch cơ bảnLuộc chín trứng tếch rồi lột quăng quật vỏ. Ướp gân bò với một nửa muỗng canh phân tử nêm, một nửa muỗng canh đường, 1/3 muỗng nhỏ canh bột ngọt, 2 muống nêm canh nước mắm, 3 muỗng nhỏ canh xì dầu, 1/3 muỗng canh phân tử tiêu.
*
Khâu luộc trứng cun cút và ướp hương liệu gia vị vào làm thịt bò. Ảnh Internet.Phi thơm hành tỏi băm, xào thật săn thịt bò rồi ninh mềm với 300 ml nước vào 30 phút. Sau đó, thêm ớt tươi giảm cuống với gừng thái sợi và 1/3 muỗng bột canh. Thả trứng chim cút vào nồi, đậy nắp, đun khoảng chừng 15-20 phút nữa là xong.
*
Công đoạn kho mềm gân trườn với trứng cút. Ảnh Internet.Múc giết thịt gân trườn kho ra chén, trang trí thêm ngò rí và cần sử dụng liền với cơm trắng khi vẫn còn đấy nóng.
*
Món làm thịt gân bò kho trứng cút mới lạ. Ảnh Internet.

Sau khoảng thời gian lao đụng mệt nhoài, một mâm cơm ấm nóng vẫn tồn tại nghi bất tỉnh nhân sự khói với không hề thiếu rau thịt rất có thể giúp đầy đủ thành viên trong gia đình bạn đem lại tích điện nhanh chóng. Bởi vì vậy, chúng ta chớ nên bỏ dở một trong những cách kho làm thịt ngon ngây bất tỉnh nhân sự vừa nêu nhằm bồi bổ sức khỏe của cả nhà. Đừng quên kết hợp món kho này với các món canh giải nhiệt, như cách nấu canh rau củ ngót, canh rong biển, nhằm mục tiêu cân bởi vị giác sau khoản thời gian thưởng qua những món mặn nhé!