Đau xương cụt không những gây ra bất tiện trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe bởi rất có thể đây là triệu bệnh của bệnh lý xương khớp như thái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm… nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp đỡ bạn gọi đúng về triệu chứng này để từ đó tìm được phương án khắc phục hiệu quả.

Bạn đang xem: Đau xương cụt khi ngồi


1. Tình trạng đau xương cụt

*
*
*
*

Ngải cứu giúp được sử dụng thông dụng trong khám chữa đau nhức xương


Công dụng:

Theo Y học tập cổ truyền, lá cây ngải cứu chứa được nhiều chất chống khuẩn cùng tinh dầu giúp bớt đau hiệu quả. Bên cạnh đó, ngải cứu cất hoạt chất Cineol, Tricosanol, Tetradecatrilin… có tác dụng giảm cơn đau thần kinh nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Ngải cứu vớt sao tiến thưởng với muối, bỏ vào túi vảiChườm tăng cao lên vùng xương cụt 5-10 phút.Nếu nguội có thể sao lại và liên tiếp chườm.Thực hiện nay 2 lần/ngày, kéo dài 2-3 ngày để sút đau nhức, khó khăn chịu.

Xem thêm:

> Tham khảo bài viết: Khám phá ngay những loại cây chữa dịch xương khớp rất là hiệu quả

8. Cách phòng tránh

Đau xương cụt là triệu chứng thường gặp, quan trọng đặc biệt đối cùng với dân công sở và liên quan tới đặc điểm phải ngồi nhiều. Vì vậy, cách tốt nhất có thể để ngăn không cho những cơn đau ‘ghé thăm’ chính là việc chúng ta nên phòng kiêng đúng cách.

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, bạn đã có nhiều năm tay nghề trong nghành xương khớp đã chỉ dẫn lời khuyên răn hữu ích để ngăn cản tình trạng bệnh.

Cụ thể:

Điều chỉnh bốn thế, ngồi trực tiếp lưng, hóp bụng, trực tiếp cổ, sống lưng hơi congNếu đau kinh hoàng khi đứng dậy hoàn toàn có thể hướng bạn về phía trước, cong sườn lưng trước lúc đứngNgồi trên gối đặc biệt dành cho bệnh nhân đau xương cụt giúp bớt cơn đauHạn chế sở hữu vác thiết bị nặng sai tư thếTăng cường bè cánh dục thể thao, tránh hầu hết hoạt động ảnh hưởng nhiều tới xương cụt như sút xe, đua thuyềnLên chiến lược nghỉ ngơi phù hợp lýKhông rặn lúc đại tiện, rất giản đơn tới triệu chứng đau xương cụtTăng cường bổ sung cập nhật thực phẩm giàu canxi, hóa học xơ, tăng tốc hệ xương khớp, phòng tránh những bệnh lý xương khớpHạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ rán xào, đồ ăn nhanhHạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thíchNgay khi có dấu hiệu bất ổn, nếu không rõ tại sao nên đi xét nghiệm để theo thông tin được biết tình trạng bệnh.