Hầu hết các loại rau củ đều có ích cho sức khỏe, một số trong những có chức năng đặc biệt hơn như là hành tây. Một số loại thực phẩm này cung ứng sức khỏe tim, xương và ruột và có rất nhiều ưu điểm khác.

Bạn đang xem: Tác dụng của củ hành tây

Dưới trên đây là công dụng từ hành tây nếu khách hàng ăn từng ngày:

Giàu hợp hóa học chống oxy hóa

Trong hành tây có rất nhiều loại hóa học khác nhau bao gồm flavonoid, có công dụng chống lão hóa và kháng viêm. Khi bạn ăn hành liên tục và với con số vừa đủ, các hợp chất này rất có thể giúp đảm bảo chống lại những tình trạng mạn tính như ung thư và dịch tiểu đường.

*
Ảnh minh họa

Có lợi mang đến tim mạch

Một trong những loại flavonoid trong hành tây, quercetin, có chức năng chống lão hóa và kháng viêm. Đây là một số loại chất gần gũi với tim. Các nghiên cứu cho biết ăn hành tây giảm nguy hại mắc căn bệnh tim bằng phương pháp hạ ngày tiết áp, bất biến mức cholesterol và giảm viêm.

Tốt đến xương

Thêm hành tây vào chính sách ăn uống có tương quan đến nâng cao mật độ xương. Một nghiên cứu các thiếu phụ sau mãn tởm ghi nhận ăn uống hành tây phần lớn đặn giảm nguy hại gãy xương hông. Ở đàn bà trung niên, uống nước nghiền hành tây giảm mất xương và cải thiện mật độ xương.

Hỗ trợ mặt đường ruột

Hành tây giàu hóa học xơ cần thiết để bảo trì sức khỏe đường ruột. Vi trùng sống trong ruột vẫn tiêu hóa chất xơ prebiotic nhằm tăng con số và cấp dưỡng các sản phẩm phụ được hotline là axit bự chuỗi ngắn (SCFA). Nghiên cứu và phân tích ghi dìm SCFA rất quan trọng đặc biệt để bảo trì sức khỏe của ruột và cung ứng khả năng miễn dịch, tiêu hóa.

Xem thêm: Top 10 Loại Camera Siêu Nhỏ Không Dây Giấu Kín Bí Mật Quan Sát Điều Khiển Từ Xa

Giảm ho, cảm lạnh

Hành tây được thực hiện trong y học dân gian để giảm ho, cảm lạnh. Những phân tích cho biết hành tây tất cả đặc tính kháng khuẩn.

Bảo vệ răng miệng

Không có nghi hoặc rằng hành tây có chức năng ngăn ngừa các bệnh trong khung người bạn, chúng cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Nhai hành sống góp răng chắc khỏe hơn và chống lại ngẫu nhiên vi khuẩn nào vào miệng.

Chỉ bắt buộc nhai một ít hành tây vào 2 đến 3 phút, đang giảm nguy cơ sâu răng.

Hành tây có an ninh cho tất cả mọi người?

Những trường hợp không thích hợp với hành tây khôn xiết hiếm, nhưng một số trong những người vẫn có sự tinh tế cảm duy nhất định. Vì đó, những người dân bị dị ứng tất cả thể chạm mặt vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cả ợ nóng. Hành cất một một số loại carbohydrate và chất xơ khiến kích ức mặt đường tiêu hóa của một số người.

An im (Theo BBCGoodfood, Brightside)


*

Điều gì xảy ra khi bạn uống cà phê trước khi nạp năng lượng sáng?

Nếu điều đầu tiên bạn làm ngay lúc thức dậy là uống một bóc tách cà phê để tỉnh táo, bạn nên xem xét lại kinh nghiệm này.